还有十几天，我国一年当中最隆重、最热闹的传统节日春节就要到来了。春节期间，家人团聚，包饺子蒸年糕，贴春联放鞭炮，户户张灯结彩；走亲访友，欢聚酣饮，家家喜气洋洋。但春节期间也潜藏着许多疾病的危险因素，中老年人尤其是患有心脑血管疾病的老年人更应提高警惕。

春节前后天气寒冷，寒冷的刺激可使表皮血管收缩，外周阻力增加，心脏负荷加重，血压增高，并反射性地引起冠状动脉收缩或痉挛，致血流不畅，而诱发心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等。此外，为了能早日回家团聚，不少在外工作的人们加班加点地忙碌，或连日的旅途奔波劳累，加之中国人过节讲究大鱼大肉、开怀畅饮等饮食方式，使得摄入脂肪量、热量严重超标。这些因素都成为心脑血管疾病发生的“催化剂”。

因此，越到年关我们越要防范心脑血管疾病的发生。首先，无论旅行、探亲还是平常出门，都要留意温度变化，及时增减衣物，外出活动时间不要太长，也不要长时间处于闷热密闭的房间里，避免突然的冷热刺激。其次，日常饮食要荤素搭配，少吃刺激性食物，对大鱼大肉要适度控制，不要给胃肠道和心脑血管增加负担。最后，亲朋好友聚会娱乐要有限度，避免不醉不归、通宵打牌等损害健康的行为。

此外，对老年人和“三高”患者等心脑血管病的高危人群来说，最好随身携带一些急救药品。万一突发心脑血管急症，不要随意搬动病人，而应使其平卧，保持安静，并立即拨打急救电话。此外，家中应常备一些有益心脑血管的日常用药。

摘自：健康报 张盼