寒冬季节，不少人会选择泡温泉休闲。现代研究发现，温泉一般含有多种活性作用的微量元素，不仅能起到防病保健作用，还能对肥胖症、慢性风湿性关节炎、早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等有辅助治疗作用。下面介绍一些常见药池的保健作用。

当归池　当归温补，滋阴补阳，通络活血，对月经不调有显著疗效，最适合痛经、体质虚弱、怕冷的女性。

芦荟池　芦荟具有美白肌肤、清除皮肤表面油脂的功效，适合皮肤油脂分泌旺盛、长青春痘的年轻人。

薄荷池　有散风热、止痒、提神醒脑的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。因此，一些常坐办公室、运动少、抵抗力差的白领们可首选它。

葛根池　葛根具有降压、降血糖、除斑痕、通筋络的功效，适合于中老年人及肤色较黑的人，能清除皮肤老年斑，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

菊花池　菊花有散风清热、平肝明目之功能，可防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。因此，工作压力大的人群可选它。

需提醒的是，在泡温泉时应保持空间通风；空腹、饱食、劳累后避免马上浸浴；进入温泉池前，脚先入池，待适应水温后全身浸入；水温以不超过摄氏四十度为宜，因为水温过热会使机体能量消耗增加，心脏负担加重，易出现意外；浸泡时间不宜过长，一般以15~20分钟为宜，如泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，容易破坏皮肤保护层；入浴期间应间断休息，随时为身体补充流失的水分和维生素。 此外，有急性传染病、严重心肾疾病、糖尿病、经期孕期妇女等，不宜泡温泉。

摘自:家庭医生 杨碧莲 姜颖娟